bialko bcaa

[...] odpoczynek. Chciałbym przybrać na masie do około 80-85 kg max. aktualnie chcę zakupić taka o to suplementacje: 1. http://sklep.******/K**-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-80-2250g-p-2452.html 2. http://sklep.******/vitalmax-creatin-1000-mega-capsules-capsules-300-kaps-p-349.html 3. http://sklep.******/trec-bcaa-force-300g-p-528.html [...]

[...] w sprawie kreatyny otóż zaczynam za miesiac pierwsze mecze a treninigi zaczynam od dzisiaj wraz z silownia, mam kreatyne Extrime Detonator chyba 1kg i inne suplementy jak bialko bcaa weglowodany itd i pytanie moje Czy zaczac teraz brac kreatyne ? codziennie ? i kiedy przestac bo wiem ze nie mozna za dlugo brac z gory dzieki za odp !!Pozdrawiam

Witam wszystkich. Aktualnie skończyłem 3 miesiąc planu (rozpisany trening i dieta) na spalenie tkanki tłuszczowej z zachowaniem mięśni (wcześniej ćwiczyłem raczej bez konkretnych rozpisek w sumie jakieś 11 miesięcy). Osiągnąłem mniej więcej pożądany wynik i chciałbym rozpocząć plan na zbudowanie suchej masy mięśniowej. Tu pojawia się prośba o [...]

[...] asparaginowy 3gr/doba,dhea 100mg/doba. 5-10 odstawiam wszystko i jade metke 20mg/ed. 10 razem z metka biore kretke,dhea i kwas. 11-15 biore wszystko oprucz metki... i pytanie:czy jest wogule jakikolwiek sens robienia takiego cyklu? dodam ze do calosci bede uzywal bialko,bcaa,witaminy i oslonki na watrobe...co sadzice o tym?

2013-08-30 piątek - DNT Cykl - 8 / dzień - 38 Waga - 84,2kg Waga tłuszczu - 8,7kg znów miałem w nocy płytkawy sen, pobolewa mnie delikatnie gardło, nie wiem czy jakieś lekkie przeziębienie mnie nie trzyma nogi dalej napierniczają strasznie mocno - mogę śmiało powiedzieć że środowy trening nóg był jednym z najcięższych w ostatnich miesiącach mojej [...]

2013-08-30 piątek - DNT Cykl - 8 / dzień - 38 Waga - 84,2kg Waga tłuszczu - 8,7kg znów miałem w nocy płytkawy sen, pobolewa mnie delikatnie gardło, nie wiem czy jakieś lekkie przeziębienie mnie nie trzyma nogi dalej napierniczają strasznie mocno - mogę śmiało powiedzieć że środowy trening nóg był jednym z najcięższych w ostatnich miesiącach mojej [...]

1.WIEK:17 2.WAGA:85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: -Biceps:36,5 -Klata:106 -Udo:60 -Talia:84 5.STAZ NA SILOWNI:8,5 miesiąca 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko , bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9.POZIOM BF% -około 15&12. Czy masz dietę?

dokładnie jeszcze nie wiem ale na pewno tak: Tran - 5ml dziennie BCAA - jak wyżej Białko - jak wyżej Beta Alanina - 5g dziennie Kreatyna (mono) - 5g dziennie Przedtreningowo póki co nic, ale prawdopodobnie będzie Crea Shot (stary), a wcześniej wykończe zapasy AAKG (zostało może na 2-3 treningi) Witamina C - 900mg na noc 1kap Activlab ZMA + 1tab [...]

Witam, Mam 26 lat, 173 centymetrów wzrostu, 72 kg wagi i 12% tłuszczu. Dopiero od niedawna ćwiczę na siłowni ale ponieważ jestem mezomorfikiem, a zwykle uprawiałem najróżniejsze sporty (od sztuk walki przez bieganie po taniec), to mięśnie mam lepiej rozwinięte niż wiele osób o dużo dłuższym stażu. Większość mięśni w moim ciele jest też dość [...]

Poledwicy wołowej nie jadam cena zabójcza hehe,ale czesto rostbeff i tatar grilowany od Beef Mastera.Wrzuce tak jak pisałeś przed treningiem SW i Siłowym Bcaa ,odrazu po treningu ryż z bananem(papka) i białko WPC.Godzine pózniej Ryż +pierś z kury.NO i poszukam jakieś w miare taniej,ekonomicznie wychodzącej glutaminy w formie NAG jak pisałeś.A [...]

mam skonczona redukcje chce podkrecic troche kcalorie i powoli lapac jakies miecho, redukcja udana ogolnie:) sumplementy: beta-alanina, mono, bcaa, bialko, pol puszki napalmu, trening fbw(3xtyg, pon, sr, pt): nogi Przysiad tylni 3x8,8,6 wspiecia ze sztanga i tutaj nie wiem czy robic mniejszym ciezarem a wiecej czy na odwrot, plecy drazek [...]

Rogal do ryżu z bananem dodałbym źródło białka - wpc lub chude mięso/ryba. Wołowina nie jest szybko strawne białko. A też wątpie że polędwice za 70zł/kg jadasz :-D Bcaa na masie ma sens, jak najbardziej. Kwestia finansów jak już pisałem ;-)

2013-08-29 czwartek - DNT Cykl - 8 / dzień - 37 Waga - 84,4kg Waga tłuszczu - 8,6kg po wczorajszym treningu niesamowicie mocno czuję obolałość w czworogłowych, to był bardzo dobry trening, wczoraj udało mi się zrobić dość szybko i dynamicznie obwody i efekty są odrazu w nocy miałem delikatne problemy ze snem, budziłem się kilka razy, miałem dość [...]

aakg - przedtreningowo tcm - 2x4kaps w dt/ 1x4kaps w dnt bcaa - okolotreningowo 1g bcaa/10kg masy beta-alanina - codzinnie 4-5g bialko wg brakow w diecie

2013-08-29 czwartek - DNT Cykl - 8 / dzień - 37 Waga - 84,4kg Waga tłuszczu - 8,6kg po wczorajszym treningu niesamowicie mocno czuję obolałość w czworogłowych, to był bardzo dobry trening, wczoraj udało mi się zrobić dość szybko i dynamicznie obwody i efekty są odrazu w nocy miałem delikatne problemy ze snem, budziłem się kilka razy, miałem dość [...]

[...] Od dluzszego czasu mam kilka specyfikow i wlasnie naszlo mnie zeby je uzyc. Mianowicie mam AAKG mega caps, tcm mega caps 1100mg, beta alanine xplode czy jakos tak olimpa, bialko matrix anabolic cos tam nie takie najgorsze 75-80 % i bcaa dymatize. Sek w tym, ze nie wiem czy dobrze rozplanowalem sobie. DT- 4 cap tcm, bialko, 4 tab bcaa, potem [...]

Witam chłopaki , pod koniec września chcę zrobić cykl masowy . Nie orientuje się zbytnio jakie suplementy warto kupić / jakiej firmy dlatego proszę was o pomoc. Dieta jest . Posiadam Kreatyne Hi-teca creatine powder 250 g oraz Białko Hi-teca C6 do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. Myślę , że kreatyny musiał bym jeszcze dokupić ,ale [...]

ja osobiście uważam, że białko koncetrat (koniecznie!), BCAA (jak funduszy starczy), a najtaniej i tak wyjdzie Cię mięso. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-08-29 21:08:23

29.08.2013 Co do wcześniejszego posta ;) Wiem, wiem - lipka wyszła, ale jeszcze nie do końca jestem przyzwyczajony i trochę ciągnie do przeróżnych wynalazków. Na razie będę starał się utrzymać ww na poziomie 200-210 g, no i chcę podnieść spożycie białka do około 150g, ale tutaj już muszę wspomóc się jakąś odżywką :( Gdy znajdę chwilę czasu to [...]

Witam Jak to jest z tym białkiem, a właściwie jego wchłanianiem. Czy jak zjemy przykładowo te 50 g białka z chudego twarogu, to wszystko się wchłonie, czy tylko przyswoimy kilka gram, a reszte wydalimy? Oraz jak to jest z tym tanim białkiem, przykładowo białko z SFD, jest teoretycznie bardzo tanim białkiem porównując do innych wiodących marek [...]